Mein 12. August 2025 - Im Zeichen der Gesundheit

Heute steht bei mir alles im Zeichen der Gesundheit – ich bin mitten in meiner Stoffwechselkur und versuche, meinem Körper etwas Gutes zu tun. Aus gesundheitlichen Gründen ist es mehr als Zeit, dass ich andere Wege gehe. Die Schulmedizin hat mir bisher nicht viel helfen können und ehrlich gesagt habe ich teilweise auch das Vertrauen in die Medizin verloren.
Die Sommerhitze macht mir heute ziemlich zu schaffen, und ich merke, wie sehr sie mich fordert.
Darum nehme ich mir heute bewusst Pausen, höre auf meinen Körper und gönne mir Momente der Ruhe. Mal sehen, welche kleinen Schritte mir trotz der Hitze guttun – und wie ich meinen Tag gesund gestalten kann.
Aus zeitlichen Gründen gibt es heute übrigens leider nur Handyfotos, was nicht gerade meine Stärke ist ....

Mein Frühstück heute: ein aufgeschnittener Apfel, eine Grapefruit und eine Handvoll Heidelbeeren.
Meine heißgeliebte Banane muss in der 21-tägigen Stoffwechselkur leider pausieren.

Blick vom Lungenfacharzt Richtung Bahnhof – das rote Gebäude in der Fritz-Fendt-Straße kann man von hier aus gut sehen. Leider in schlechter Handyqualität. Eigentlich dachte ich, es wird ein kurzer Termin… am Ende waren es fast drei Stunden: Röntgen, Lungenfunktion, Spray-Inhalation, Ultraschall, Blutabnahme.
Es gibt einen kleinen Verdacht, der in den nächsten Tagen im MRT geklärt werden muss.

Ein Apfel als Zwischenmahlzeit.
A Apple a Day … und ich hoffe, der Rest erledigt sich von selbst..... 

Großeinkauf bei Rewe (unbezahlte Werbung) für die Stoffwechseldiät. Es müssen 25 Kilo runter.

Nur das Beste einzukaufen tut dem Körper gut – aber dem Geldbeutel weniger. Mit meinem Geringverdienergehalt ist das auf Dauer schon ein großer Luxus.

Mittags gibt’s Wildkräutersalat mit Pilzen, Früchten und Eiern – Eiweiß soll ja schließlich sättigen.
Mit Steinsalz, Pfeffer, Apfelessig und Dijonsenf wird das Dressing angerührt. Ein Stück Brot oder eine Semmel dazu wäre himmlisch… ist aber leider nicht erlaubt.

Extrem angespannt, müde und ausgelaugt – aber schlafen ging erst mal nicht. Also kurz ein kleines Spielchen im Internet… und siehe da: Danach bin ich tatsächlich für 1,5 Stunden ins Traumland gefallen.

Kaum ausgeschlafen, kommt mein Schatz heim – Zeit Abendessen vorzubereiten. Es gibt in Kokosöl angebratene Putenbrust, dazu im Topf Zwiebeln und Champignons, gewürzt mit Steinsalz, Pfeffer, Kokosmilch und einem Hauch Curry. Sehr lecker! Nur ein bisschen Reis oder Nudeln dazu wäre perfekt gewesen… steht aber leider auch auf der Verbotsliste.

Ein Teil der Stoffwechseltheraphie ist 3 x in der Woche ein Basenbad, das ich daheim anwende.
Das entschlackt und entgiftet. Außerdem entspannt es meine müden Beine.

Heute ist der Tag des Elefanten. Hat man mir jedenfalls so geflüstert. In meiner Artcollab-Gruppe auf Instagram ehren wir deshalb heute digital-grafisch dieses schlaue und schöne Tier.

Neben der Waage, die ich die ersten 21 Tage der Theraphie befrage, ist auch das Maßband ein wichtiges Orakel, das mir meinen Fortschritt aufzeigt. AmTag 9, habe ich zwar schon einen kleinen Erfolg zu verbuchen, allerdings ist das erst ein kleiner Anfang und der Weg ist noch sehr lange.

Als letztes Foto zeige ich mich auf einem Selfie. Trotz Nachmittagsschlaf sehr müde und erschöpft.
Ich lasse mich überraschen, wie sich die Theraphie in der nächsten Zeit hoffentlich zum Positiven auswirkt.

Das wars dann auch schon wieder. Ich wünsche Dir einen wunderbaren Abend!
Was tust Du für Deine Gesundheit? Schreib doch gerne Deine Tipps unter den Beitrag, in dem Du auf diesen Blogartikel aufmerksam geworden bist.

Liebe Grüße
Silvia

Was ist 12 von 12?

Einige wissen es  inzwischen, für die Anderen eine kurze Info. Was "12 von 12" bedeutet:

Jeden Monat am 12. wird bei "Draußen nur Kännchen" diese Aktion gestartet, die ursprünglich aus Amerika kommt und nun von Caro fortgeführt wird. Der Hashtag auf Instagram ist: #12von12

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